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【2018/09/24 07:39 】



↑娘の所のウサギの ”さんちゃん”(^-^)
 癒サレマすーーー。


話はビリー

友人宅のTVの横に『ビリーズブートキャンプ』が有りました
痩せる必要の無い友人宅に??なぜ??
旦那さんのために買ってきたとか
でも 「旦那さんはちょっともやってみろ」 と
言われたからでそこにあったようです。

4日間の滞在中 3日間やりました。
食事が終わりしばらくして・・・
イキナリ始まりました (笑))))

初日・・・全くもって出来ません字幕ですが
カウントくらいは耳に入ってきますし
とりあえず1枚目やりきりました。。。。
半分も出来てませんでしたが 汗がでました
ヘロヘロです(笑)
(この日は余裕がある)

2日目・・・・
またいきなりズーーーズーーとテーブルが隅にやられ
腹筋ガーーーァ(私にもあったようです(笑) 痛い・・
お腹に力が入らない、足が上がらない
先日よりひどいです・・・がやりきりました(^-^)
でも汗はでました。。。先にお風呂いただきました<(_ _)>

3日目・・・
ほんとに容赦なしです。頑張れ!ガンバレ!の呼びかけ
待ったなしのカウント! まだやるのーーー
と言うほどやらされてるーーーって感じです
でも友人は頑張ってるので 友人の後ろで時間は頑張りました
汗がでます。 確かにあちらこちらの筋肉が痛いです
使われてる気がしました・・・
又先にお風呂いただきよく寝れましたーーー(^-^)

ほんとにアレを何回もやれば確かに痩せるというか
筋力は付くと思います
代謝率も良くなると思います。

友人宅では日頃は食べない夕食を(何時もはもう少し控えてる?!)
お腹いっぱい食べ続けたのに
太ることなく帰路につけたのは
ひとえに『ビリーズブートキャンプ』 のおかげかも(^-^)(^-^)/

が・・・・中秋節などの休みを家で過ごした成果
 太ってしまいましたーーー(--)
今戻し中・・・・・--(笑)))))))

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【2007/10/11 00:40 】
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